Lato w ruchu na tarasie Galerii Madison!

Poczuj energię lata i dołącz do wakacyjnych zajęć PILATES & ZDROWY KĘGOSŁUP z instruktorkami Zdrofit, które odbywają się w niezwykłej scenerii – na tarasie Galerii Madison na 3. piętrze!

W każdy letni sobotni poranek o godz. 9:00 spotykamy się, by zadbać o ciało, umysł i dobre samopoczucie. To wyjątkowa okazja, by ćwiczyć na świeżym powietrzu w samym sercu Gdańska, w otoczeniu zieleni, miejskiego klimatu i pozytywnej energii innych uczestników.

Atmosfera lata – aktywnie i relaksująco
Nasz taras zamienia się w wakacyjną strefę ruchu i relaksu. To idealne miejsce, by złapać oddech, rozciągnąć ciało i rozpocząć weekend z uśmiechem. A jeśli pogoda nie dopisze – nie martw się! Zajęcia przeniesiemy do innej przesrzeni. O wszelkich zmianach będziemy informować na bieżąco na naszych social mediach i stronie.

 

W programie:

PILATES z Sylwią Kwiatkowską

 

To trening wzmacniający mięśnie głębokie, modelujący sylwetkę i poprawiający postawę. Ćwiczenia łączą rozciąganie z siłą, a relaksująca muzyka wspiera wyciszenie i redukcję napięcia.

ZDROWY KRĘGOSŁUP z Joanną Kanią-Kot

To łagodne zajęcia ukierunkowane na poprawę ruchomości i odciążenie kręgosłupa oraz wzmocnienie mięśni posturalnych. Ćwiczenia pomagają zmniejszyć napięcia i dolegliwości bólowe, poprawiają postawę ciała i wspierają stabilizację kręgosłupa.
Łagodna forma ruchu z elementami oddechu i stretchingu. Idealna dla każdego – bez względu na poziom zaawansowania. Pozwól sobie na chwilę uważności i odzyskaj lekkość ciała.

 

Harmonogram zajęć – LIPIEC & SIERPIEŃ 2026:

LIPIEC

  • 4.07  godz.:9:00 - 10:00 - Pilates z Sylwią (zapisz się)
  • 11.07  godz.:9:00 - 10:00 - Zdrowy kręgosłup z Joanną (zapisz się)
  • 18.07  godz.:9:00 - 10:00 - Pilates z Sylwią (zapisz się)
  • 25.07  godz.:9:00 - 10:00 - Zdrowy kręgosłup z Joanną (zapisz się)

SIERPIEŃ

  • 1.08 godz.:9:00 - 10:00 - Pilates z Sylwią (zapisz się)
  • 8.08 godz.:9:00 - 10:00 - Pilates z Sylwią (zapisz się)
  • 22.08 godz.:9:00 - 10:00 - Zdrowy kręgosłup z Joanną (zapisz się)
  • 29.08 godz.:9:00 - 10:00 - Pilates z Sylwią (zapisz się)

Regulamin zajęć

Zapisy już trwają!

Liczba miejsc jest ograniczona, dlatego nie zwlekaj – zapisz się już dziś i spędź letnie soboty w ruchu z Galerią Madison!

Do zobaczenia na macie – na tarasie lub w naszym wnętrzu, zawsze z dobrą energią i uśmiechem!

 

Ważne informacje organizacyjne:

Na zajęcia należy zabrać własną matę, wygodny strój (nie posiadamy szatni na miejscu) oraz wodę.

 

Udział w akcji jest bezpłatny dla zarejestrowanych osób. Liczba miejsc jest ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń. 

W przypadku zgłoszeń mniejszej niz 4 osoby na jeden termin zajęcia moga być odwołane. 

 

W związku z dużym zainteresowaniem, prosimy o uszanowanie organizatorów i o poinformowanie nas drogą mailową w przypadku konieczności rezygnacji z uczestnictwa na adres: warsztaty@madison.gda.pl  Dajmy szansę innym chętnym z listy rezerwowej. 

W razie jakichkolwiek pytań prosimy o kontakt pod adresem e-mail: warsztaty@madison.gda.pl

 

Poprzez zgłoszenie udziału na zajęcia wyrażasz zgodę na publikację wizerunku na profilach social media oraz stronie Galerii Handlowej Madison w Gdańsku i klubu Zdrofit.